#캐나다필라테스#Cadillac#Front Rowing Preps
이 동작은 몸의 앞면을 쓰는 동작으로 어깨관절의 굴곡신전 움직임 입니다.
리포머시리즈와 같지만 케리지가 움직이지 않고 고정되어있고 스프링 무게 설정을 좀 더 섬세하게 할 수 있기때문에 초보자에게 가르치기 좋습니다.
그리고 이동작은 리포머처럼 숄더레스트를 지지하지 않아서 약간의 도움이 없기에 복근을 어마어마하게 써줘야합니다.