필라테스

강남70플러스라운지필라테스3주차강의

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작성자 이현정 작성일20-06-28 00:00 조회7회 댓글0건

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필라테스 물통운동
1. 기본스트레칭
2. 손목 풀어주기
3. 어깨 관절운동
4. 라운드 숄더예방
5. 어깨와 팔라인 다듬기
6. 삼두운동
7. 팔 풀어주기

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