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몸의 정렬을 잡아주는 체형교정 요가 | 30분 요가 | 요가소년 320

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작성자 요가소년 작성일20-06-29 00:00 조회10회 댓글0건

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이번 영상은 몸과 마음을 활짝 열어주는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 오늘의 나를 부드럽게 풀어주고 건강한 하루를 보낼 수 있도록 기반을 마련해 줄 거예요. 필요한 만큼의 근력과 유연성 등의 신체능력을 향상시키고 내장기관의 활성화도 기대할 수 있으니, 두려움 너머를 상상하며 도전해보세요.
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※ 첫 번째 종소리 10:49 | 두 번째 종소리 25:37
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
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#밸런스 #체형교정 #홈트
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Nothing On Me by Patrick Patrikios

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