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(요가은) 유연성과 근력 요가 / 중급이상 깊은 스트레칭, 어깨와 허벅지

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작성자 요가은YoGaEun 작성일21-04-07 00:00 조회0회 댓글0건

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중급이상을 위한 수련영상입니다. 어깨와 허벅지의 깊은 스트레칭 과 근력이 필요한 동작들이 포함되어 있어 시원함과 튼튼함을 느낄 수 있을거예요!
늘 그렇듯! 나의 몸은 내가 제일 잘 알지요^^ 내가 할 수 있는 만큼만! 늘 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️

‍♀️ 시퀀스는 아기자세, 다운독, 쓰리레그독, 하이런지, 하이런지 트위스트, 로우런지, 스칸다아사나가 포함되어 있어요 ‍♀️

요가복아보카도
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음악 : Venkatesananda - Jesse Gallagher
#중급요가 #유연성과근력요가 #깊은스트레칭

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This video is Yoga for flexibility and strength for intermediate / Shoulders and legs deep stretch.
Thank you so much for sharing your practice with me! Enjoy❤️

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